妊娠したい基礎体温（基礎体温表は参考程度に）
こんにちは。子宝メグミです(^_-)-☆
妊娠と基礎体温についてお話しましょう。
基礎体温とは、体の動きが一番安静な状態にあるときの体温です。
早朝、目を覚ましたときに、動かずにそのままの状態で測定します。
基礎体温を継続的に測定、記録することで、体のリズムがわかるんです。
生理の時期、排卵の時期、妊娠しやすい時期などもわかります。
だから妊娠したい人にとって基礎体温表をつけることは、とても役に立つ事は間違いありません。
しかし！
あくまでも参考程度にしてください。
基礎体温表は、本に書いてあるような理想的な形のグラフにはならない方が多いそうですよ。
ほとんどの場合、低温期と高温期がキレイに分かれていないんです。
高温期が安定しない人や短い人、高温期に移るのにだらだらと時間のかかる人などもいます。
だから妊娠できない・・という事は一切ありません。
このような方でも皆さん妊娠しています。
ですから自分の基礎体温表の形をあまり気にしないで下さいね。
とは言っても、自分の体調を気にするな・・というワケではありませんよ。
妊娠したいなら、体調を整えておく必要があります。
赤ちゃんのために、心身ともに健康な体を作っておかなければいけませんね。
病院では不妊の治療はしてくれますが、自分の体調の整え方や、心の健康作りまではやってくれませんよね。
これは自分で注意し、自分で管理しなくちゃいけないんです。
でもどうやって・・？
子宝メグミが選んだ３つの妊娠方法は、こういう部分を教えてくれます。
体を冷やしちゃダメ、妊娠しやすいレシピとか、ストレスのなくし方とか、コツがいっぱいありますよ。
自分の健康に自信のない方は、少し参考にされてはいかがでしょうか。
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整体（心と体を整える）がベースになったノウハウ。
心のストレスの解決法に重きを置いている。
